jak gif

[...] odpowiedzi,wiecej osob by na tym skorzystalo. Moja rada czytaj odnosniki do innych tematow zamieszczane przez WODYNA. Sa w nich i w dyskusjach pod nimi wszystkie wyjasnienia jak i dlaczego. Znajdziesz tam tez dopuszczalne odchylenia od zalozen,o ktore pytasz. WODYN jest dosc rygorystyczny jesli chodzi o swoje plany i efektywnosc cwiczen w nim [...]

Jablko to kupa. Dowalaj tez owoce w ktorych jest wit C bo chodza po roznych Discovery ploty ze lepiej sie syntetyczna wchlania gdy jest naturalna Kiwi polecam jak Ci cytryna nie wchodzi, ma tez kupe witaminy C. (Ja sobie na przyklad przed chwila cytrynke strzelilem haha. Mialem jakas infekcje po przebudzeniu, nie chce ryzykowac.)

picie zimnej herbaty przypomina mi picie cieplej wodki ale jak kto lubi

saib: Potem, bez odpoczynku, kolejny test, tym razem na stackach, heheh. Będą relacje z robienia formy aż do wakacji Uważaj saib, bo jak tak dalej pójdzie to przestaniesz mi się w monitor mieścić .

[...] treningu FBW 15-10-5? Ja mam takie kurcze wątpliwości typu: - nie uważasz, że zaniedbuje się w nim pewne partie lub ich aktony? Chociażby klate? - okropnie się obawiam jak miałbym robić francuskie wyciskanie leżąc na 5 powtórzeń! Chyba by mi to łokcie wyrwało... czy się myle i jest na to jakiś sposób? pozdro i życze miłego treningu [...]

1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. NEXT TIME: OBUNOZ. 2. Wyciskanie zza karku: 10x45kg, 10x60kg, 5x67kg, 10x75kg(10x70kg na ost.) NEXT TIME: 75KG. 3. HIGH PULL (do górnej części brzucha): 10x39kg, 10x52kg, 5x58kg, 10x65kg(10x55kg na ost.)?????????????? NEXT TIME: 70KG. 4. Martwy ciąg: 10x70kg, 10x93kg, 5x105 kg, 10x117kg(5x112kg na ost.) NEXT TIME: [...]

To tak jak ja no ale ja mam jeszcze ponad tydzień wolnego a ty sie musisz kisić w szkole. Dzisiaj kupilem 2x Cp. Bedzie prowadzony test tylko musze pogadac z Wodynem czy pomoże mi w trneingu ( siła ) bo mam nietypowy problem. Do ciebie też napisze jeśli chodzi o dietke więc spodziewaj się maila. Licze że też mi pomożesz

...ale wszyscy beda ci wdzieczni jak najpierw pomyslisz a poznije napiszesz

[...] gdzieś, że mleko/śmietanki itp. duperele dodawane do kawy... osłabiają działanie kofeiny! Ciekawe, ile w tym prawdy. Lecę się kąpać. Zawieszam się ponad 1h przy Windows Movie Makerze. Konkretny programik. Chyba zacznę go wykorzystywać, jak będę zarzucał jakieś filmiki na YouTube, bo można niezłe cuda wyrabiać. Wiem, szybki jestem. Pozdr

q-bazz po przeczytaniu Twoich postów pierwsze co nasuneło mi się na myśl - 15 letni chłopak.. i jak się okazało (po sprawdzeniu Twojego profilu) dużo się nie pomyliłem.. sry ale piszesz już takie ******ły, że czytać sie odechciewa.. sora saib za OT ale czytam ten temat od deski do deski i już nie moge patrzeć na te ciągłe OT.. musiałem to z [...]

j/w wkurviajace to jest jak sie czyta cały test... o ile luźne rozmowy na jakich konkretny temat są jeszcze spoko, to tektsy i pomysly (ester stack z mlekiem ) q-bazza są po prostu idiotyczne...

Jak już mówiłem, koniec bezwartościowego spamu. Nie lubię kasować, bo brzydko to potem wygląda, ale jeśli będę musiał... no cóż. Pozdr.

Saib__ - z tego co pamiętam dzisiaj podsumowanie? Szczerze już nie moge się doczekać jak się zmieniłeś .

juby5_89: napiszę, jak już wrócę od fryzjera. Chyba, że wypadnie coś niespodziewanego. Ester Stacka jem teraz, drugiego nie mam. Potem, tzn. zaraz po podsumowaniu tego testu, zaczynam jeść kreatynę, tj. rozpoczynam nowy test. Pozdr.

Uchylisz rabka tajemnicy jak bedzie wygladal kolejny cyklon?

Cześć Saib. Śledzę Twój test od początku (poprzedni też) i bardzo podoba mi się sposób w jaki go prowadzisz. Zdecydowanie jeden z najlepszych testów na forum. Co do tego Tussipectu, to na Ciebie może nie działa pobudzająco, ale np. ja po dwóch tabletkach na treningu zapieprzałam jak mały samochodzik, i jeszcze potem do drugiej w nocy chciało mi [...]

saib, ktore proteiny 5 funtowe polecasz ? smak/jakosc mrm, whey shake ? a moze cos innego ? pzdr, i czekam niecierpliwie na foty silowni, bo powoli zaczynam kompletować sprzęt a, dodam, ze w takich cenach jak dwa powyzsze,~130zl. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-02-20 19:19:04

Jedyne co mozna zrobic aby zapobiec dojściu do 2000 odp to nie spamowac tak jak ja teraz Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-02-22 17:50:10

Tu nie chodzilo o Ciebie mam na mysli ogolnie jak jest.

Będę gdzieś za godzinę w domu (przynajmniej taką mam nadzieję! ) i dopiero się za to zabiorę, także... trochę to jeszcze potrwa. Odpowiem też później na Wasze posty. Teraz siedzę u dziewczyny. Tak jak obiecałem, strzeliłem też parę fotek siłki. Mam nadzieję, że do rana się z tym uporam, heheh. Dzięki wszystkim za posty. Pozdr.